간단 다이어트 레시피, 시금치 카레 볶음밥

맛도 좋고 살도 안찌는 건강 다이어트 레시피

준비 10분 / 조리 10분 2인분 310Kcal 초급
평점 10 댓글10
주재료
밥 1공기 , 시금치 50g , 카레가루 2큰술 , 닭가슴살 150g
부재료
식용유 약간 , 소금 약간

이 요리를 위한 맛있는 TIP

카레 볶음밥 용 밥은 질지 않도록 고슬하게 짓는 것이 좋아요. 즉석밥을 전자렌지에 돌리지 않고 그대로 사용해도 좋아요.

준비하기

  1. 1시금치는 깨끗이 씻어 잘게 자른다.
  2. 2닭고기는 1.5cm 정도로 자른다.

만드는 방법

  1. 1센 불로 팬을 달군 후, 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다.
  2. 21)의 팬에 밥을 넣고 중간불로 줄여 잘 섞어 주고, 카레 파우더를 넣고 볶는다. 이 때, 식용유를 조금 더 첨가해준다.
  3. 32)에 잘라 놓은 시금치를 넣어 재빨리 볶아내고, 필요하면 소금으로 간한다.

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