다이어트 한 끼 식사로 좋은, 고구마 호두 쉐이크

영양 만점 고구마와 필수 견과류 호두를 넣어 고소한 고구마 호두 쉐이크. 다이어트 식사로, 출출할 때 간식으로도 훌륭한 헬시 드링크로 좋아요.

준비 20분 / 조리 10분 4인분 197Kcal 초급
평점 10 댓글10
주재료
밤고구마 2개 , 호두 6개 , 우유 2컵
부재료
꿀 3큰술

이 요리를 위한 맛있는 TIP

간단한 아침 식사대용이나 카페 음료도 필립스 스피드터치 핸드블렌더를 이용해 만들 수 있어요.

준비하기

  1. 1고구마는 큼직하게 토막 내 김이 오른 찜기에 푹 찐 뒤, 껍질을 벗겨 둔다.

만드는 방법

  1. 1손질해 놓은 고구마를 호두와 우유, 꿀과 함께 필립스 스피드터치 핸드블렌더 비커에 넣고 곱게 갈아 고구마 호두 쉐이크를 만든다.

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