젊어지는 음식, 토마토 두부 쉐이크

각종 비타민과 미네랄뿐만 아니라 항산화 물질이 풍부한 건강식이에요.

준비 5분 / 조리 10분 1인분 100Kcal 초급
평점 10 댓글10
주재료
토마토 400g
부재료
연두부 0.25모
양념/소스
매실청 1큰술

이 요리를 위한 맛있는 TIP

물기가 많은 것부터 아래에 넣고 갈아주세요.

준비하기

  1. 1토마토와 분량의 재료를 준비한다.

만드는 방법

  1. 1토마토는 껍질에 십자로 칼집을 내고 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗긴다.
  2. 21)을 식혀서 자른다.
  3. 3블랜더에 토마토와 연두부, 매실청을 넣고 간다.

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