요즘 대세는 건강 요거트, 검은콩 현미 요거트 파르페

어려운 그릭요거트 대신, 건강을 더한 요거트 파르페 드세요~

준비 180분 / 조리 15분 1인분 180Kcal 초급
평점 10 댓글10
주재료
요거트 2통 , 현미 60g , 검은콩 80g
부재료
라즈베리 40g

이 요리를 위한 맛있는 TIP

검은콩과 현미는 속이 노릇해까지 구워야 고소한 맛을 느낄 수 있어요.

준비하기

  1. 1검은콩과 현미는 깨끗하게 씻은 후 검은콩은 1시간, 현미는 3시간 동안 물에 불린다.

만드는 방법

  1. 1달군 팬에 검은콩을 넣고 약한 불에서 저어가며 콩이 노릇해질 때까지 볶은 후 접시에 담아 식힌다.
  2. 2달군 팬에 현미를 넣고 약한 불에서 저어가며 현미가 노릇해질 때까지 볶은 후 접시에 담아 식힌다.
  3. 3냉동 라즈베리는 먹기 좋은 크기로 잘게 다진다.
  4. 4볼에 요거트, 볶은 현미, 검은콩, 라즈베리를 넣고 섞는다.

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