아마씨 먹는 방법

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작성자네이버만10년 조회 1회 작성일 2023-03-29 08:39:34 댓글 0

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아마씨를 맛있게 먹는 6 가지 방법 | 아마씨의 신기한 세계

잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는게 최고라고 하지요? :)
오늘은 쾌식, 쾌변, 쾌면을 위한 건강한 식재료, 아마씨에 대한 이야기를 들려 드리려고 해요.
'지구상에서 가장 건강한 식물성 식품'과 같은 아티클들이 눈에 들어와 열어보면 종종 눈에 띄는 식재료가 있는데요, 바로 오늘 소개해 드리려고 하는 아마씨예요.
아마씨 하면 '변비'를 떠올리실 분들도 계실것 같아요. 유산균의 먹잇감이 될 섬유질이 아주 풍부하기 때문일 거예요.
아마씨에는 풍부한 섬유질과 단백질 함량이 높아 적은 양을 먹어도 포만감을 오랫동안 유지하죠. 오메가3 지방산이 풍부해 아이들 성장에도 도움을 주고 비타민과 항산화 물질이 풍부해 탄력있고 촉촉한 피부를 유지하는데 도움을 준답니다.

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Plant-based | Healthy Food Cuisine
‍♀️Claire정아
@sunama9920 : 볶은아마씨 갈아서 오트밀에 넣어서 먹으면 너무 고소합니다
@coann833 : 역시 정아쌤 레시피도 대단하고 구독자분들도 대단해요. 저는 아마씨가 흔한 식재료가 아니라 생각했는데 댓글을 보니 많은분들이 즐기고 계시네요. 저는 깨 대신 사용하는 것부터 시작 해 보려구요!
@lowcarbfood : 아마씨가루 저도 많이 사용하고 있는데 이렇게 자세히 설명해 주시니 너무 좋아요~
저는 주로 빵만들 때나 무언가를 부쳐먹을 때 사용하는데 오늘 알려주신 방법들 중에 제가 사용해보지 않은 부분들도 사용해봐야겠어요~
아마씨 효능 잘 정리해주시고 어떻게 활용하는지 잘 설명해 주셔서 감사해요~
@user-it5oq1gg2l : 아마씨를 요리에 활용해봐야겠어요! 특히 계란물처럼 만든 아마씨 너무 궁금하네요. 좋은 정보와 요리팁 감사합니다. 건강하게 먹는 삶에 있어서 선생님의 영상이 도움이 많이 되어요❤
@user-iv7hm7oz8s : 호박을 계란대신 아마씨로 대신 할수 있다는것 아무도 생각 못 했을거라 혼자서 대단한 샘...
유용한 아이디어 감사합니다.

아마씨 이렇게 드시면 몸이 바뀝니다 [방태환원장의 건강강의]

몸에 좋은 아마씨,
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Amethyst J : 방태환원장님이 계셔서 맘놓고 편히 먹거리를 구입해 먹을수있어 감사합니다 방태환원장님만 믿고 원장님 전제품을 사용중입니다 크래커나 과자류 통밀식빵같은 먹거리도 개발해 판매해주시면 감사하겠습니다 항상 우리주님안에서 평안하시기를 빕니다
산꽃 : 믿을 수 있는 먹거리가 아쉽고 그리운 시대입니다.
제품 하나하나 안전성과 건강을 꼼꼼하게 신경쓰시는 것에
저는 아직 구입하지 못했지만 흐뭇하고 믿음이 가는 것이 참 감사하네요.
응원합니다ㆍ
옥남 배 : 늘 연구하셔서 좋은정보로 전해주셔서 너무 감사하고
맘놓고 구입해서 먹을수 있어서
다행입니다.
~^^
제 경험에는 소스에 아마씨 가루를 넣으니 흐르지않고 걸죽해서 좋은거 같아요.
LUNA ASMR : 몸을 바꾸는 아마씨의 효능

건강하고 유익한 정보 감사합니다
박정희 : 전에는 보온에 신경 쓰였는데 방태환
원장님 아마씨 플레이크는 편안히
그저 먹기만하면 되더라고요
고맙습니다

아마씨를 매일 먹으면 나타나는 13가지 놀라운 변화? - 아마씨 효능과 효과 (flaxseed, 리그난 lignan)

닥터팬더가 영상활동을 재개합니다!
(오랫만에 인사드립니다~!)
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개인상담형식의 요청에는 응할수 없음을 미리 알려드립니다. 제 유튜브 채널과 이 블로그도 정보를 알려드리는 것 뿐 개인 의료상담을 하는 장소가 아닙니다.

그리고 영양제나 제품을 구입하기전에 통관이라던지, 제품의 성분과 가공과정, 성분들에 질문이 있으시면, 회사나 유통업체에 직접 알아보시길 바랍니다. 닥터팬더는 이들 업체들과 관계는 없습니다. 몇몇의 회사, 예를들어 아마존, 아이허브는 여러분이 제 추천을 통해 구입시 제가 포인트등의 혜택도 받습니다 물론 여러분도 할인을 받구요. 여러가지 새로운 영양제들도 테스트하는데, 무료 강의와 블로그를 운영하는데에도 도움이 됩니다. 하지만 이걸로 저는 제가 믿지않는 제품을 추천하지 않고 또 추천의 기준점이 되지 않습니다.

영양제를 복용시 어떤 알레르기반응(혹은 어떤 부정적반응)이 일어난다면, 일단 복용하지마시고 의사/약사와 상담을 받아보세요.
정보만을 드릴뿐 결정은 본인에게 달려있습니다.

질병에 대한 치료나 처방은 주치의와 직접 상담과 검진, 약은 약사와 상담을 한 후 본인의 책임으로 결정하시기 바랍니다.
​본 채널은 시청자의 선택과 결정 그리고 그에 따른 결과에 대한 어떠한 책임도 지지 않습니다.
​ 아마씨는 고대로 부터 그 효능과 효과를 인정받아왔는데요. 현대에와서 그 장점이 어떤게 있는지 하나하나 밝혀지고 있습니다. 여성과 남성 모두 반드시 드셔야할 놀라운 13가지 이유를 알아보겠습니다.

기적의 치료법/치료제/불로장생약들은 존재하지 않습니다. 열심히 공부하시고 주치의와 상담을 통해 장기적인 치료/관리 계획을 세우세요. 과대광고에 속지마세요. 처방약이나 치료과정에서 어떠한 문제가 발생하면 참지마시고 주치의과 빠른 피드백과 소통을 하세요. 의사가 둘째, 셋째, 넷째.. 옵션을 제공하지 못하면 다른 의사를 찾으세요. 그 옵션에는 다른 처방/치료, 영양, 운동, 대체요법등도 포함 됩니다. 여러분의 피드백과 질문에 귀찮아하고 화를 낸다? 다른 의사를 찾으세요. 관심도 없고 시간도 내주지 않는다? 다른의사를 찾으세요. 믿을수있는 의사와의 소통과 피드백이 그 어떤 처방약/치료 그 자체보다 중요하다는 걸 아시기 바랍니다. 여러분의 건강을 빕니다.

아마씨 효능과 놀라운 효과 (flaxseed, 리그난 lignan) - 꼭 드셔야할 13가지 이유


수세기 동안 아마 씨앗은 건강을 보호하는 특성으로 유명해졌습니다.

실제로 찰스 대왕 (Charles the Great)은 피험자들에게 아마씨를 먹고 건강을 위해 주문했습니다. 따라서 Linum usitatissimum이라는 이름을 획득 한 것은 당연합니다. "가장 유용함"을 의미합니다.

최근에는 과학적인 연구가 건강상의 이점을 지적함에 따라 아마 씨앗이 "슈퍼 푸드"로 부상하고 있습니다.

과학에 의해 지원되는 아마 종자의 10 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

아마 씨앗에는 영양분이 들어 있습니다. ...
아마 종자는 오메가 -3 지방이 풍부합니다. ...
아마 종자는 암 위험을 줄일 수있는 풍부한 리그난 원입니다. ...
아마 씨앗은식이 섬유가 풍부합니다. ...
아마 종자는 콜레스테롤을 향상시킬 수 있습니다. ...
아마 씨앗이 혈압을 낮출 수 있습니다. ...
그들은 고품질의 단백질을 함유하고 있습니다.

*Disclaimer: ALL RIGHTS RESERVED. 사전 동의 없이 본 내용의 전체 또는 일부의 출판, 수정, 방송 배포를 금합니다.꼭 명심하세요, Dr.Panda TV 채널에서 제공하는 내용은 의사나 약사 또는 의료시스템을 대신하지 않습니다. 채널의 모든 내용은 제가 의사로서의 의료지식과 경험을 바탕으로하며, 공개된 논문과 리서치등을 기초로한 정보를 제공합니다. 다만 이 정보들을 통해서, 합리적인 선택을 하시고 거짓 정보, 상술, 이윤만 추구하는 소수의 제약회사 및 의료시스템등에 속아서 손해보시지 않게 도움이 되기를 빕니다. 특히나 질병에 대한 치료나 처방은 주치의와 직접 상담, 검진을한 후 본인의 책임으로 결정하시기 바랍니다. 본 채널은 시청자의 선택과 결정 그리고 그에 따른 결과에 대한 어떠한 책임도 지지 않습니다.
닥터팬더TV : 질문전에 검색을 생활화!^^ (강의에 설명된건 답변하지 않습니다, 개인의료상담식 댓글 금지) * 닥터팬더 패밀리 네이버밴드:

닥터팬더 추천목록: https://www.drpandatv.com/recommendations.html
닥터팬더 후기모음: https://www.drpandatv.com/testimonials.html
대장부 : 다시듣어도(재방) 너무 좋아요 --- 공부(건강관리) 잘돼셔 감사합니다.모든영상 다시 또 듣어야 겠읍니다 . 닥터 팬더 선생님
우양희 : 닥터팬더님 강의 알게 된 후 애청하는 채널이 되었습니다. 알고 먹는 것이 얼마나 중요한 지를 깨우쳐 주십니다. 고퀄 강의 감사합니다 ❤️
써니icecream : 세상에...이런 좋은 내용의 영상을 만들어주시다니...
닥터팬더티비는 대한민국 국민들이 다 봐야할 채널인거같아요
너무나 감사드립니다!!!
SABRINA HODGE : 지난 몇 년 간 닥 팬더 유튭 애청자 입니다.. 미국에 계신다니, 반가운데요.. 선생님의 이렇게 좋은 강의들을 영어로 만드실 생각은 없으신지요..?? 미국 의사들은 우리가 반드시 섭취할 음식에 대해서 이렇게 자세하고, 확실한 지식이 없는지 그저 약만 지어 주잖아요.. 미국 사람들이 선생님의 깊이 있는 지식에 너무 도움을 많이 받을 것 같아요..가끔, 선생님께 배운 지식들을 전해 주면, 너무 고마와들 하더라고요.. 심사숙고해 봐 주세요..
놀라운 선생님의 지식과 성실하심에 늘 감탄, 감사 드립니다..!!

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#아마씨 먹는 방법

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