과민성대장증후군에좋은음식

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작성자히카루 조회 55회 작성일 2022-01-20 14:29:07 댓글 0

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[알쓸신꿀] #06 예민한 장에 좋은 음식 (한방내과전문의와 영영사가 직접 알려드려요) ㅣ 과민성 대장증후군

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핵사이다 : 계절이 바뀔때마다 한번씩 치르는 행사같은 과민성 대장증후군...
앞으로 도움이 되겠네요...좋은영상 고마워요...^ㅇ^;
막내엄마 : 중요한 설명인데 집중에 방해하는 시끄러운 음악은 좀 빼는게 좋겠습니다
한시아 : 2:12

집만 나서면 배가아파요...과민대장증후군 극복 식단 공개!

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ILIN ALIER : 진짜 이거 학교가기 전 아침이 제일 힘들어요 ㅠㅜ
임가이 TV : 도움이 많이 되는 영상입니다 ^♡^
산유화 : 처음 과민성증상에 대한 설명에는 충분히 공감하는데 추천한 음식에 대해선 다소 개인차가 있을거라 생각되어 댓글 낭겨요.
제가 과민성대장인데 유산균이 풍부한 김치류 청국장류 된장류 등을 먹으면 배 아프고 설사에 가스에 방귀에 정말 힘들지요. 선생님께서 추천하신 뿌리채소중 감자는 편한데 고구마는 정말 힘들어요. 호박도 힘들구요.
감자 두부 먹으면 편해요.
과일중에선 사과 배 복숭아 등이 힘들고 단감 바나나 딸기 홍시 등은 편하구요.
ᅳ민서 : 제가 진짜 말을 못할정도로 아프거든요 유익한 정보 감사합니다
G-light - : 좋은정보 감사합니다!

과민대장증후군- 장이 민감하다면 이런 음식은 피하시고 이런 음식을 드세요.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
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찐보라 : 배우시면서, 좋은 정보를 전해주시는 박사님 항상 감사합니다
김정희 : 쌤!
좋은말씀 감사드립니다
식단 그대로 지키도록 노력하겠습니다
풍운황삿갓 : 한식의 경우 양파나 파, 마늘은 자주 섭취할 수 밖에 없는데 혹시 익히거나 조리해서 먹을 경우 올리고당의 영향을 덜 받을 수 있을까요? ㅜㅜ 현명하게 섭취할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다
KIN디자인 : 너무 감사드려요~ 2년 가까이 제대로된 변을 못 봤서 살기 싫다는 생각이 들때도 있었어요
한번 민감해지니 좋아지지 않네요
그래도 좋은 정보 주셔서 다시 더 노력해봐야겠다는 생각이 듭니다
Ym M : 유효적절한 강의 유익합니다
최고 최고~

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#과민성대장증후군에좋은음식

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